睡眠時間 理想

　睡眠時間の理想はどのくらいでしょうか？

人それぞれ、日中に快適に活動するための最適な睡眠時間というものは
違うでしょう。

一般的には、１日の３分の１である８時間程度と言われています。

この時間を確保出来れば、仕事も遊びもいいようですね。

お金をより稼ぐ為に仕事を効率よくできる睡眠時間は・・・？

やはりこの程度がいいようです。

というかすこし減って６．５時間から７時間程度がいいようです。

これ以下だと多少眠くなったりしますし、パフォーマンスが落ちるようです。

このあたりの生活の過ごし方が書いてある本があります。

私も持っていますが、より仕事ができる環境というものを自分で構築しないといけません。

気になった方は読んでみてください。

大富豪の仕事術

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